2018. június 22., péntek

Tanulás fitnesz közben?

Felmérések azt mutatják, hogy a sport általában hat jótékonyan a tanulásra, tehát nem közben, hanem előtte, vagy utána. 
 
Vagyis egy kellemes edzés és tusolás után sokkal jobban megy a tanulás azokhoz képest, akik nem mozogtak. 
 
A mozgás során keletkező fehérjék a sport utáni nyugalomban javítják az agy teljesítményét. 
Ennek az a magyarázata, hogy agyunknak már nem a mozgáskoordinációra, hanem csak a tananyagra kell koncentrálnia. 
 
Az alacsonyabb oxigénszint és a vérbőség csillapodása révén pedig megnyugszunk, így agyunk elvont gondolkodásért felelős része szabadon szárnyalhat a fehérjék jótékony közreműködése révén.
 
Otthoni fitneszgépekkel ez is lehetséges!
 
A bérlés feltételeiről: http://www.virtnesscentrum.hu/fitnesztippek/tanulas-fitnesz-kozben?lang=HU

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése